Sporcularımız bunu bilmezi body building fitnessin çoğu insanın bilmediği bir üçgeni vardır. Nedir bu üçgen?1. Beslenme2. Dinlenme3. Antreman1. BeslenmeZannedildiği gibi antreman değildir. Sporcu olun olmayın sağlıklı beslenmenizi yapmazs...

Kilo vermek istiyorsan en etkili yöntem düzenli antrenman yapmanın yanı sıra beslenme düzenine sağlıklı rutinler kazandırman olacak.Kimimiz dönemsel diyetler yaparak kilo vermeye çalışırız. Oysa kilo vermenin sırrı beslenme düzenine bazı sa...